Berikut cara yang lebih mudah untuk kita lakukan sehari-hari agar merasa lebih senang dalam semua aktifitas:
Nyeri otot
Tambahkan garam Epsom secukupnya pada air hangat di tub untuk berendam mineral spa. Khasiat: meredakan nyeri otot dan inflamasi.
Lelah
Coba minum lebih banyak air. Banyak orang yang merasa lelah karena dehidrasi. Usahakan minum 8 gelas air dalam sehari. Cara lainnya: makan permen peppermint. Aroma peppermint menstimulir otak untuk membuat merasa segar.
Stres
Pergi jalan kaki. Hanya jalan 5 menit saja dapat membantu mengurangi stres dengan meningkatkan endorphin di dalam tubuh yang menimbulkan rasa senang.
Sedih
Manjakan diri dengan bunga. Studi-studi menunjukkan, bunga dapat membangkitkan rasa senang dengan memicu parasaan positif di otak.
(sumber : AURA – Hal 10 / Edisi 10 / TH.XI / Minggu ke-3 / 21 – 27 Maret 2007)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar